离婚起诉要孩子抚养权需要是证明自身条件比对方好、证明能为子女提供更好的学习生活条件等。可以放弃抚养权，但不可以不给抚养费，抚养权和抚养费不会因为父母的离婚而消除。
一、
离婚起诉要孩子抚养权
离婚起诉要孩子抚养权的方式如下：
1.证明自身条件比对方好。直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长；
2.证明能为子女提供更好的学习生活条件；
3.证明子女随自己生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利。
二、
可以放弃抚养权不给抚养费吗
可以放弃抚养权但是不可以不给抚养费，抚养子女是父母的法定义务，不因父母离婚而消除；找法网提醒您，放弃子女抚养权不等于不需要负抚养的责任，放弃子女抚养权的对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
三、
离婚孩子抚养权包括什么
1.直接与孩子居住在一起的权利，相对于无抚养权人的探望权而言，可以直接与孩子一起生活，不受探望时间控制；
2.第一监护人的权利；
3.控制探望权的权利；教育小孩的权利，能够给与小孩教育、辅导；
4.替未成年子女抉择的权利，如小孩上学等；
5.相对于无抚养权人而言，更能获得孩子关心和爱护的权利；
6.不用支付抚养费的权利，因为共同生活，属于生活开销，不用再单独支付抚养费。