网贷实在还不上的，可以向贷款机构申请延期还款，主动联系贷款机构，与其协商，看看能不能争取到减免息费，也可以向亲朋好友借钱来还清网贷，或者是通过变卖自己名下的资产来还款。
一、
网贷实在还不上怎么办
网贷实在还不上的，可以尝试用以下办法解决：
1.有多少先还多少
看看手头上还剩下多少钱，除开基本生活费，有多少先还多少，就能将还不上的这个数额降低，给自己带来一些能够还清网贷的希望。
2.看能否申请延期
比如修改还款日、二次分期还款、延期一个月还款等等，这种能将还款日推后的方法，哪怕有一点可能都要积极争取。
3.主动与平台协商
万一网贷平台不支持上述延期操作，那么借款人就要主动电话联系客服，诚恳说明无力偿还的现状，表达积极的还款态度，说不定能协商延期，甚至息费减免。
4.找亲朋好友借钱
多找几个亲友借，哪怕每个亲友只出借一小部分，那都是雪中送炭。若借来的钱能一次性将网贷还清最好，不能还清就有多少还多少，既能减少逾期罚息，也能向平台表明自己的还款诚意。
5.变卖自有资产
有房的买房，有车的卖车、车位，没房没车的还可以卖高档手表、贵金属首饰、数码电器、二手包包衣物等，这些资产与其等到法院强制执行拍卖，还不如自己提前卖了还款。
二、
拖欠网贷的后果
1.承担高额逾期费用。找法网提醒您，对于逾期费用，不同网贷平台的名称不同，收费标准也不同。不管是叫逾期罚息、逾期管理还是其它五花八门的名字，收费标准都非常高。因此，有能力按时还款的，千万不要逾期。
2.承受平台花式催收。催收一般分为三个阶段，第一个阶段，刚逾期几天，平台客服会温馨提醒，告诉您已经逾期，请按时还款；第二阶段，逾期较长时间，平台客服严肃警告，威胁再逾期不还将面临严重后果；第三阶段，逾期很长时间，平台不再好言相劝，开始展开实际行动。
3.面临全国信任危机。现在网贷平台都建立了黑名单制度，黑名单各平台之间已开始互通。在一家平台借款逾期不还，在其他平台再借就十分困难。
4.个人行征信产生污点。目前，大部分网贷平台还没有接入人行的征信系统，但接入人行征信已经成为一个必然趋势。以后网贷平台借贷逾期不还，将会和银行贷款、信用卡逾期一样被记录到人行的征信系统中，产生信用污点。如果说之前的后果，仅仅是颜面扫地的话，那么征信产生污点后将会影响到实际生活，想买房没办法贷款，想买车没办法按揭等等。
三、
网贷超过多少利息可以不还
网贷利息超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分可以不还。
《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条规定，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。
前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。
根据《民法典》第六百八十条第一款的规定，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。